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今日の修練:スローモーション修練でした!2025年01月27日 23時16分

今日の金剛禅総本山少林寺広島毘沙門、行友集会所道場。

子供たちへの挨拶は「体、どう?」

皆さん腕や足、お腹が筋肉痛だと・・合同練習会のお土産ですね。

ならばとストレッチを長めに体をリラックス、手押しずもうで心もリラックス。


そして、基本もハエがとまるようなスローモーションで。


どちらがと言うと、全身が軋んでいる私の為ですが・・

あら、突蹴も単独演武もスローでやった方が綺麗だね!

力みやぶれが無いからでしょうか。

これはこれからも取り入れなければ!

大人は4名参座。

やはりあちこち痛むそうですが、3分間のプランクが効いたようで特に腹筋が辛いそう。

こちらもスローで基本、法形も柔らかい動きを心がけて行いました。

終わる頃には不思議と痛みも心地よく・・

明日はどうかわかりませんが(⁠*⁠_⁠*⁠)

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