



今日の修練:スローモーション修練でした! ― 2025年01月27日 23時16分
今日の金剛禅総本山少林寺広島毘沙門、行友集会所道場。
子供たちへの挨拶は「体、どう?」
皆さん腕や足、お腹が筋肉痛だと・・合同練習会のお土産ですね。
ならばとストレッチを長めに体をリラックス、手押しずもうで心もリラックス。
そして、基本もハエがとまるようなスローモーションで。
どちらがと言うと、全身が軋んでいる私の為ですが・・
あら、突蹴も単独演武もスローでやった方が綺麗だね!
力みやぶれが無いからでしょうか。
これはこれからも取り入れなければ!
大人は4名参座。
やはりあちこち痛むそうですが、3分間のプランクが効いたようで特に腹筋が辛いそう。
こちらもスローで基本、法形も柔らかい動きを心がけて行いました。
終わる頃には不思議と痛みも心地よく・・
明日はどうかわかりませんが(*_*)
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